夏季游泳对我们身体的好处

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1、心肌功能的影响

人们在游泳的过程中 ,全身体的器官都在活动  ,尤其是心脏器官不同的有规律的在进行呼吸  ,整个血液循环系统也在加快  ,可以把更多的营养物质输送到各个组织器官  。并且在游泳的过程中  ,便于血液可以更好地回流到心脏  ,心脏收缩有力 ,血管壁厚度增加弹性加大  ,这些有利于心脏功能更好地运转  。

2、增强抵抗力

人体在游泳的过程中  ,是一个不断散发热量的过程  ,这一过程中  ,神经系统会做出反应 ,使人新陈代谢加快  ,增强人的身体抵抗力  。尤其是在冬季游泳的人  ,由于体温调节功能的增强  ,这样就很好的适应温度的变化  ,不容易出现感冒 。

3、肺功能的影响

人体在游泳的过程中  ,人在有规律的呼吸 ,肺功能的强弱主要是由呼吸肌能强弱影响  ,运动是改善和提高肺活量的有效运动方式  。这种有规律而且有效的呼吸活动 ,对于肺活量、胸围增大有一定影响  ,在不断吸气的过程中  ,肺泡较为开放  ,换企业更顺畅  ,对整个身体机能都有一定的功效  。

    
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